The Incredible Egg Edible

Sebagai telur seluruh makanan merupakan sumber kalori yang murah dan rendah nutrisi seperti asam folat, riboflavin, selenium, kolin dan vitamin B-12 dan A. Mereka juga dianggap sebagai sumber protein berkualitas sangat tinggi.
Kontroversi dengan konsumsi telur datang kebingungan peningkatan koroner penyakit jantung (CHD) karena jumlah kolesterol yang ditemukan dalam kuning telur.
Yang benar adalah bahwa penelitian yang luas telah gagal membangun hubungan yang pasti antara diet konsumsi kuning telur dan perkembangan penyakit.
protein telur sangat membantu dalam latihan beban dalam hal ini memiliki nilai biologis tinggi (pertandingan terbaik apa yang dibutuhkan oleh otot-otot Anda). Menghambat kerusakan otot, pasca bekerja (PWO) ketika protein sangat dibutuhkan, terutama setelah latihan latihan beban.
Telur terbaik untuk memilih adalah mereka yang organik. telur organik selalu rentang bebas telur, tapi telur buras tidak selalu organik. Jika Anda memilih untuk pergi organik, pastikan karton memiliki segel organik USDA di atasnya. USDA organik memiliki standar produksi pangan ketat di dunia.
Berikut adalah kualifikasi untuk telur organik.
pertanian organik bersertifikat diwajibkan untuk mengikuti aturan produksi yang ketat Standar Organik Nasional USDA (www.ams.usda.gov/nop) dan secara teratur diperiksa oleh pihak ketiga yang independen untuk kepatuhan.

    ayam organik diperbolehkan akses ke luar, dan tidak pernah disimpan di kandang kurungan, memberikan banyak manfaat seperti kualitas hidup yang lebih baik untuk hewan, kesehatan hewan unggul, dan nilai gizi yang lebih besar dalam makanan yang berasal dari hewan.
    Ayam diberi makan hanya pakan organik bersertifikat, ditanam di tanah tidak diperlakukan dengan pupuk sintetis atau pestisida selama minimal tiga tahun.
    hewan organik tidak boleh dimodifikasi secara genetik dan tidak bisa makan makanan dari sumber yang dimodifikasi secara genetik.
telur organik saat ini adalah sekitar $ 3.19- $ 4,25 / lusin. Saya tidak bisa memberitahu Anda berapa banyak telur biasa yang sekarang karena saya tidak bisa memberitahu Anda terakhir kali saya membeli mereka! Jika tidak layak untuk Anda, maka dengan segala cara, melewati bagian ini, tapi ingat, sampah, sampah keluar.
Jika Anda memilih telur biasa, maka akan lebih bijaksana untuk menghindari kuning telur karena ini adalah di mana semua sampah yang mereka memperlakukan dan menyuntikkan ayam dengan terkonsentrasi paling. Saya tidak suka anak-anak saya untuk makan telur biasa karena sebagai anak-anak tumbuh, protein sangat penting bagi pertumbuhan mereka dan karena itu memiliki tingkat tinggi penyerapan dan jika Anda berpikir tentang hal itu, pada saat mereka mencapai usia Anda, mereka akan memiliki banyak dibangun racun.
Protein sangat penting untuk membangun begitu banyak hal dalam tubuh Anda - Anda mungkin juga membuatnya menjadi sumber yang baik. Melakukannya untuk diri sendiri. Anda layak setiap sen!
Velma Garnes M.S, NASM-PES, CPT adalah seorang profesional kebugaran dan penulis yang tinggal di Gahanna, Ohio. Dia membantu klien mencapai tujuan penurunan berat badan mereka dengan mengajarkan berbagai kelas termasuk BERPUTAR, Ashtanga Yoga, dan Bootcamp kelas dan melatih klien.