Sunday, July 31, 2016

Seluruh Telur, Nature Wonder Food

Telur pada umumnya dan khususnya kuning telur memiliki lebih banyak pers yang buruk di masa lalu, didominasi melalui yang terkait dengan kolesterol tinggi dan berat badan potensial karena kolesterol dan lemak. Meskipun link telah dibantah banyak informasi lama dan salah pada sangat membatasi telur atau menghindari kuning masih di luar sana dan masih mempengaruhi pilihan makanan rakyat.Dalam artikel ini Anda akan belajar bahwa tidak hanya adalah telur makanan sehat tapi itu kuning telur sebenarnya bagian sehat dari telur dan tidak boleh dihindari untuk salah satu keprihatinan kesehatan jantung atau penurunan berat badan.Hubungan antara kadar kolesterol dan kolesterol darah diet adalah tipis di terbaik dan sekarang diketahui bahwa lemak sehat dan kolesterol dalam telur secara aktif dapat meningkatkan kolesterol baik memberikan rasio yang lebih baik dari kolesterol baik (HDL) kolesterol jahat (LDL). Dimana tidak mendapatkan asam lemak esensial yang cukup telah terbukti meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat), telur mengandung sejumlah besar baik kolesterol baik dan asam lemak esensial dapat memiliki efek positif pada baik untuk rasio kolesterol jahat.Penelitian yang dipublikasikan di The European Journal of Nutrition menemukan bahwa mereka yang makan dua telur per hari, sementara pada diet kalori terbatas tidak hanya kehilangan berat badan - tetapi juga mengurangi kadar kolesterol mereka. Kedua Asosiasi jantung Amerika dan landasan Jantung Inggris tidak lagi menempatkan batasan pada jumlah yang direkomendasikan telur untuk dikonsumsi dalam seminggu. Namun, meskipun pengetahuan ini yang telah tersedia selama bertahun-tahun sekarang orang masih sering merekomendasikan penghapusan kuning telur sebagai pilihan sehat berpikir bahwa mengambil beberapa lemak dan kolesterol keluar adalah membuat pilihan makanan sehat tapi mereka keliru.Serta mengandung asam lemak esensial kuning telur juga mengandung singa bagian dari vitamin dan mineral, 90% dari kalsium, 99,8% Zinc, 93% dari Iron, 91,7% dari vitamin B12 dan 100% vitamin A, E , D & K. di sisi lain putih telur hanya mengandung protein dan magnesium dalam jumlah yang signifikan menjadikannya bagian kecil dari seluruh gizi. Masih berpikir bahwa putih telur dadar adalah pilihan sehat?Bagaimana menurunkan berat badan?Yah pertama dari telur yang tidak tinggi lemak karena kebanyakan orang percaya; pada 5 gram lemak per telur mereka pasti tidak dapat dianggap sebagai makanan tinggi lemak dan telah menunjukkan bahwa asam lemak Omega 3 membantu menurunkan berat badan. Juga seng, magnesium dan kalsium kekurangan yang sangat umum dalam diet modern sering memainkan peran dalam ketidakseimbangan hormon yang berkontribusi terhadap berat badan dan metabolisme masalah rakyat. Telur merupakan sumber yang sangat baik dari semua nutrisi penting ini.Ketika kuning dan putih yang dikonsumsi bersama-sama mereka membentuk kompleks gizi lengkap mineral vitamin asam lemak esensial dan protein, tidak hanya telur mengandung semua hal-hal ini, tetapi mereka yang terkandung dalam bentuk yang paling penyerap mereka (manusia tidak dapat menyerap banyak nutrisi dari berbagai makanan) membuat mereka salah satu makanan paling lengkap dan sehat ditemukan di mana saja di alam dan gizi. Jadi jelas bagian sehat dari telur adalah dua bagian bersama-sama seperti alam dimaksudkan.

Saturday, July 30, 2016

Kolesterol rendah - Are Telur Baik Atau Buruk?

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung. Mempromosikan tingkat yang lebih rendah sering berarti membatasi asupan kolesterol makanan. Telur adalah salah satu sumber utama diet kolesterol. Jadi, jika Anda memiliki tingkat apakah ini berarti Anda bisa tahu lagi harus telur?Untuk tingkat yang lebih rendah itu sering dianjurkan untuk membatasi asupan telur, khususnya kuning telur. Kuning telur merupakan sumber terkonsentrasi kolesterol, sedangkan putih telur mengandung terutama protein. Namun, sementara kolesterol makanan dapat mempengaruhi tingkat keseluruhan dalam tubuh, lemak jenuh sebenarnya memiliki dampak yang lebih besar pada tingkat LDL (low density lipoprotein) kolesterol.Sebuah studi 1999 menemukan sedikit dampak mengkonsumsi satu telur setiap hari pada kadar kolesterol darah. Saat ini direkomendasikan untuk individu dengan tingkat normal untuk membatasi asupan makanan untuk 300 mg atau kurang setiap hari. Satu butir telur mengandung 210 mg dalam kuning telur. Jika Anda memiliki LDL tinggi rekomendasi saat ini untuk membatasi kolesterol diet untuk 200 mg atau kurang per hari.Jika Anda menikmati telur ada alternatif, seperti mengganti kuning telur dengan putih telur lebih atau menggunakan produk, seperti telur Beater, yang menyediakan sumber protein yang sangat baik dikurangi kolesterol.Jadi, intinya adalah telur adalah sumber yang sangat bergizi banyak nutrisi, seperti protein, vitamin A, dan asam lemak esensial. Namun, jika Anda memiliki kolesterol tinggi Anda mungkin perlu untuk membatasi asupan telur. Mengetahui rincian profil kolesterol Anda. Jika kolesterol LDL Anda ditinggikan Anda akan harus lebih ketat dengan telur sesuai dengan rekomendasi saat ini.

Friday, July 29, 2016

Telur Galore!

Saya suka telur. Aku makan banyak dari mereka. Sebenarnya, aku makan banyak putih telur. 4 per porsi, biasanya bersama dengan setengah porsi oatmeal. Aku mulai mendengar berita tentang teknik pertanian dan bagaimana beberapa yang baik untuk Anda dan beberapa buruk, jadi saya harus meletakkan topi super Sleuth saya dan melakukan penelitian saya sendiri.Telur baik untuk Anda. Mereka tidak hanya mengandung protein, tetapi mereka juga mengandung vitamin termasuk D, B12 dan B5 serta fosfor, selenium dan yodium. Seperti banyak produk lainnya di toko kelontong kami, ada banyak pilihan untuk memilih dari: konvensional, kandang gratis, berbagai gratis dan organik.telur konvensional berasal dari ayam yang tergeletak di kandang dengan ayam lainnya. Masalah dengan hal ini adalah bahwa mereka berada dalam jarak dekat seperti, penyakit ini mudah menular. Untuk memerangi penyakit, ayam adalah antibiotik makan bersama dengan pakan yang dimodifikasi secara genetik. Hormon ditambahkan untuk meningkatkan produksi. Ini kurang bergizi dan ringan dalam warna. Telur ini perjalanan lebih lama sehingga mereka lebih tua setelah Anda membelinya.Cage gratis dan free range yang tidak jauh lebih baik meskipun mereka terdengar lebih baik, kan? Mereka mungkin tidak di kandang tapi mereka disimpan di rumah-rumah ayam yang penuh sesak di mana ayam bertelur dalam limbah mereka sendiri (maaf). Antibiotik digunakan dalam makanan mereka untuk mencegah penyakit juga. Nilai gizi telur ini tidak jauh lebih baik daripada konvensional.Telur organik adalah jawabannya! Kanan? Mungkin tidak. ayam ini tidak boleh diberi makan antibiotik atau hormon, namun sebagian besar masih bertelur di rumah ayam penuh sesak atau kandang. Manfaat organik adalah bahwa mereka butir organik makan dan tidak butir GMO.Jika Anda seperti saya, saya SO BINGUNG! Yang bisa kita lakukan adalah membuat pilihan yang tepat bagi keluarga kami. Aku memandang telur organik hari yang lain dan mereka $ 4,25 selusin di toko bahan makanan lokal. Saya tidak tahu apa telur biaya pada umumnya, tapi aku tahu bahwa organik mungkin dua kali harga! Saya akui, saya belum membeli telur organik. Saya telah membeli Cage Gratis, Free Range. Yang menyelamatkan saya $ 1,00 per lusin.

Thursday, July 28, 2016

Cara Membuat Telur Rebus Sempurna

Aku tidak benar-benar tertarik untuk menulis ini sampai aku melihat berapa juta jutaan orang yang mencari internet untuk petunjuk mengenai bagaimana untuk merebus telur. Sangat?!? Ini telur, tidak mengembangkan pembangkit nuklir! Ini adalah salah satu kas lulus dari satu generasi ke generasi melalui supremasi matriarkal atau patriarki, tidak terlalu penting. Ini seperti belajar naik sepeda, yang saya diabaikan untuk melakukan seperti yang belum.Jadi, inilah rahasia. Cari tahu telur yang sempurna Anda. Artinya mana yang tertentu yang Anda suka lebih. Jangan jatuh cinta dengan mereka, Anda akan istirahat mereka dan memakannya. Telur rebus tidak harus sangat segar atau sangat tua. Dalam contoh pertama Anda akan memiliki waktu yang sulit mengupas mereka dan dalam contoh kedua Anda mungkin mendapatkan keracunan makanan, melihat sulit untuk menentukan tanggal yang tepat dari telur tersebut. Ada tes tentang itu meskipun: meletakkan telur dalam mangkuk air. Jika itu terletak di satu sisi itu sangat segar, jika berdiri di salah satu ujung itu hanya tentang sempurna untuk mendidih.Jangan pernah menaruh telur Anda langsung dari lemari es ke dalam air atau air yang hendak mendidih dalam beberapa menit mendidih. Transit terlalu cepat akan menyebabkan telur untuk istirahat. Ini tidak berarti mereka tidak dapat dimakan, mereka hanya tidak akan menjadi hal yang nyata. Panas mereka dengan air panas selama satu menit atau lebih. Kemudian menempatkan mereka dalam mangkuk dengan air yang cukup untuk memiliki setidaknya satu inci (2-3cm) air tambahan di atas telur.Untuk kuning lembut dimasak, seperti yang Anda butuhkan untuk makan dengan sendok, waktu yang dibutuhkan adalah 3-4 menit, tergantung pada ukuran telur. Semakin besar mereka semakin lama mereka harus mendidih. Untuk telur berukuran kecil 3 menit sempurna. Itu 3 menit dari mendidih, terlepas dari waktu yang dihabiskan untuk air mencapai titik didih.Untuk kuning sedang dimasak, kurang likuid dibandingkan dengan soft-dimasak tapi Anda masih perlu aksesoris tambahan untuk tangan Anda untuk makan mereka, saat mendidih 5-6 menit. Sekali lagi, yang lebih besar mereka semakin lama mereka harus mendidih.Dan terakhir, untuk sempurna kuning telur rebus, jenis yang cukup sulit untuk dianggap sebagai makanan yang lembut dan indah, dia waktu memasak adalah 12-17 menit, tergantung pada ukuran telur. Anda mungkin melihat lompatan mendadak dalam waktu, dari perbedaan 2 menit dari lembut untuk media sekarang baik 7 menit ekstra untuk hard. Percayalah, itu pantas ditunggu.

Wednesday, July 27, 2016

Pembakaran Lemak Tubuh dengan Meningkatkan Metabolisme Tubuh Dengan Whites Egg Cair

Mengapa menggunakan Whites Egg Liquid Sebaliknya Dari Protein Powder?Whey bubuk protein berdasarkan cenderung diisi dengan zat olahan di samping protein kedelai yang penyelidikan telah menunjukkan mungkin tidak aman untuk beberapa atlet setiap kali diambil dalam jumlah besar. 100% Pure Whites Egg cair yang alami dan dapat paling pasti akan digunakan dalam persiapan makanan serta minum. putih telur memiliki twenty six gram alami protein untuk setiap porsi. Mereka benar-benar bebas lemak dan masih benar-benar tidak kolesterol .. Maksud saya, betapa besar adalah bahwa!Dapat Liquid putih telur menjadi Aman Bila dibandingkan dengan Telur Asli?Karena kenyataan bahwa mereka akan dipasteurisasi, sama sekali tidak ada ancaman terhubung dengan salmonella. Pasteurisasi lebih jauh lagi memberikan produk lemari es rak-hidup tiga atau empat bulan. eggwhites Internasional eggwhite akan tetap segar tanpa batas waktu kapan beku. The pasteurisasi tertentu selanjutnya menghilangkan listeria serta avidin, sepasang kotoran biasanya hadir dalam telur baru. Avidin memiliki efek pada penyerapan protein pada rekening tepat bagaimana ia memiliki efek pada terjadi secara alamiah vitamin B hadir dalam telur ..Apakah saya tidak mungkin Dapatkan Sakit dan lelah Mengkonsumsi Telur Sepanjang hari?eggwhites cair lakukan membuat omelet lezat, namun, Anda tidak perlu mengkonsumsi makanan telur kanan melalui hari. putih telur cair umumnya hambar, sehingga Anda dapat menyertakan ini untuk hampir semua minuman serta makanan untuk lebih meningkatkan asupan protein seseorang. Memiliki kesempatan minum putih telur dalam kopi Anda untuk hanya memperlakukan otot-bangunan. Sejumlah pelanggan lebih suka memanfaatkan putih telur cair untuk meningkatkan jumlah protein dalam makanan yang dipanggang. Meningkatkan proses metabolisme seseorang memiliki tidak berarti kebetulan menjadi lebih sederhana.Hanya berapa banyak Protein Apakah seseorang Perlu?Energik orang tua perlu satu gram protein untuk setiap pon tunggal berat badan. Usia, anak-anak serta orang yang kurang aktif mungkin tidak perlu seperti banyak, sementara individu mengembangkan massa otot dengan menggunakan latihan beban mungkin dapat menuntut banyak lagi. Carilah saran dari spesialis latihan Anda untuk mengetahui kebutuhan yang Anda miliki. Worldclassbodybuilding.com adalah tempat yang bagus untuk memulai.Bisa Liquid Egg Whites Membantu Me Shedding pound ekstra?Ahli gizi mengakui bahwa protein menuntut lebih banyak pencernaan dibandingkan dengan karbohidrat, yang sering hanya meninggalkan perut Anda mengalami penuh untuk waktu yang lama. Mereka terdiri dari leucine, asam amino besar yang akan menembak proses metabolisme seseorang selain untuk membantu dengan peningkatan otot dan juga penyembuhan setiap kali dikonsumsi sebelum serta setelah semacam sesi latihan. Protein selanjutnya merangsang tubuh kita untuk dapat membakar lemak daripada menyimpannya sebagai lemak berlebih. Oleh karena itu, jawabannya adalah pasti tanpa diragukan lagi! putih telur cair dapat membantu Anda kehilangan lemak selain untuk menciptakan sepasang otot perut yang fantastis.

Tuesday, July 26, 2016

Adalah Waktu Pemetikan Penting Saat Memilih Putih Licorice Tea?

Di pasar teh saat ini, produk mendapatkan popularitas paling cepat adalah teh putih. Meskipun teh putih telah ada selama berabad-abad, itu cukup baru untuk dunia Barat karena dua alasan. Yang pertama adalah bahwa itu adalah yang paling langka dari semua teh; hanya sedikit yang tumbuh setiap tahun. Kedua, dalam budaya Asia teh putih secara tradisional disediakan untuk hanya upacara teh tertinggi; itu tidak dianggap sebagai minuman sehari-hari.

Hari ini, bagaimanapun, kita menemukan rasa lezat dan manfaat kesehatan yang signifikan dari teh putih dan kita berteriak-teriak untuk lebih. Salah satu yang paling lezat dan dicari campuran dari teh putih adalah putih Persia Melon Tea, perpaduan beraroma teh putih dengan melon.

Teh putih berasal dari tanaman yang sama seperti teh hitam dan hijau, tetapi diproses dengan cara yang berbeda, yang memberikan rasa yang berbeda. Teh putih dipanen lebih awal dari teh lainnya, sebelum daun sepenuhnya terbuka. Pada titik ini dalam proses tumbuh, tunas teh masih ditutupi oleh rambut putih halus, maka nama teh putih.

Selain itu, teh putih tidak difermentasi seperti teh hitam. Kurangnya fermentasi terus alami anti-oksidan teh di tempat dan membantu menciptakan rasa halus yang membuat teh putih begitu unik. Anti-oksidan putih teh telah terbukti membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan mencegah penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung dengan memerangi radikal bebas dalam tubuh kita.

Putih Persia Melon Tea Membutuhkan Panen dan Pengolahan Precise

Putih Persia teh melon harus diresapi dengan melon madu setelah daun teh dikukus atau dipecat.

Untuk membuat kualitas terbaik dari White Persia Melon Tea, beberapa hal harus terjadi tepat.

Pertama, daun teh putih harus diambil pada waktu yang tepat. Hanya tunas-benar belum dibuka dan tidak rusak, dan dalam beberapa kasus, atas dua daun, harus memilih. Teh pemanen harus memastikan bahwa tunas tidak rusak selama mencabut, karena hal ini dapat menyebabkan fermentasi untuk memulai, yang akan kompromi rasa teh.

Tunas teh putih terbaik dipanen pada bulan Maret dan April dan hanya ketika cuaca tepat. Jangan sampai ada hujan pada hari panen. Seharusnya ada tidak ada es pada malam sebelumnya, dan embun pagi harus kering. Jika perhatian tidak dibayar untuk rincian ini teh panen, kualitas teh putih Persia Melon akan dikompromikan.

Berikutnya, daun harus dikeringkan dan dikukus tepat. Seringkali, pengeringan dan mengukus akan berlangsung tepat di ladang. Teh tukang kebun harus terampil mengukus daun untuk persis jumlah waktu yang tepat untuk membuat teh terbaik.

Berikutnya, teh harus diresapi dengan nektar melon menciptakan Putih Persia Melon Tea. Sangat penting bahwa penggunaan teh tukang hanya kualitas terbaik melon madu untuk menanamkan teh, dan bahwa ia tahu persis berapa lama infus harus mengambil. Hal ini memastikan bahwa rasa teh adalah keseimbangan sempurna antara rasa teh putih dan rasa melon.

Menggunakan kualitas tertinggi melon nektar penting untuk melindungi rasa teh, tetapi juga penting untuk melindungi manfaat kesehatan dari teh. Melon adalah sumber indah anti-oksidan, sehingga teh putih Persia Melon adalah salah satu yang paling sehat Anda dapat menemukan, jika kualitas tinggi melon madu digunakan bersama dengan benar dipanen dan diproses teh putih.

Melon mengandung anti-oksidan yang dikenal sebagai GliSODin. Ini anti-oksidan menetralkan radikal bebas dalam tubuh seperti anti-oksidan dalam teh putih. Namun, GliSODin khusus karena telah terbukti untuk merangsang tubuh kita untuk memproduksi anti-oksidan mereka sendiri. Dalam studi, GliSODin sendiri telah ditunjukkan untuk melindungi terhadap kerusakan oksidatif dan melindungi sel kita.

Ini anti-oksidan kuat dalam kombinasi dengan banyak anti-oksidan penting yang ditemukan dalam teh putih membuatnya pembangkit tenaga listrik. Namun, jika kualitas rendah melon digunakan di White Persia Melon Tea, potensi anti-oksidan akan dikompromikan.

Terampil Tea Artisans

Apa yang membedakan yang terbaik Teh putih Persia Melon dari satu yang berkualitas rendah adalah keterampilan, keahlian dan kepedulian dari tukang teh.

Para pengrajin teh terbaik hanya memetik bagian atas bagian tenderest dari tanaman teh untuk teh putih, dan mereka melakukannya hanya pada waktu yang tepat.
Para pengrajin teh terbaik memetik daun teh dengan tangan, memilih hanya orang-orang yang siap dan memastikan bahwa tunas tidak rusak selama mencabut.
Teh pengrajin terbaik tepatnya waktu pengeringan dan proses mengukus daun teh putih.
Para pengrajin teh terbaik menggunakan kualitas terbaik melon nektar.
Perajin teh terbaik yang tepat dalam waktu infus melon nektar.
Para pengrajin teh terbaik cenderung tanaman teh sepanjang tahun mereka. Mereka menyingkirkan selama musim panas, pupuk dan memangkas di musim gugur, dan menonton tanaman muda teh mereka selama musim dingin untuk memastikan bahwa mereka dilindungi dari cuaca dingin.
Putih Persia Melon Tea adalah salah satu yang terbaik Anda akan menemukan dalam hal rasa halus dan menyegarkan dan dalam hal manfaat kesehatan. Pilih yang terbaik Teh Putih Persia Melon dari perusahaan teh terbaik, dan Anda yakin untuk mencintai campuran lezat ini.

Cheesy Baked Telur - Cepat, Tasty, Meal Protein-Dikemas

Telur telah kehilangan rap buruk mereka. Banyak dokter dan ahli gizi merekomendasikan telur untuk protein dan vitamin mereka. Seperti dengan semua makanan, kuncinya adalah untuk makan mereka di moderasi. Ketika Anda lelah dan bertanya-tanya apa yang bisa Anda memperbaiki untuk makan malam, telur merupakan solusi cepat untuk dilema Anda.Amerika cenderung makan makanan bulat ini untuk sarapan, tetapi dalam budaya lain yang mereka disajikan untuk makan siang dan makan malam. Makanan ini dapat ditemukan di seluruh dunia.Julia Child, di serial televisi terkenal, mencurahkan seluruh program untuk telur. Dia menunjukkan bagaimana untuk memanggang mereka dalam ramekins dengan mentega dan krim berat. Siapa yang bisa menolak kombinasi itu? Untuk variasi pada resep, Anak disarankan menambahkan rempah segar, saus tomat, saus kari, atau dimasak sayur.Beberapa minggu yang lalu saya dan suami saya pergi ke Boston untuk reuni perguruan tinggi. Kami tinggal di tempat tidur dan sarapan di luar kota. Sarapan prasmanan adalah indah, dipentaskan sebagai terampil sebagai foto majalah. Suatu pagi penginapan melayani telur panggang di sarang daging, resep dari versi tinju dari The Joy of Cooking. Bacon dimasak dalam wajan sampai hampir tajam dan kemudian ditransfer ke cetakan muffin.Sebuah sesendok sambal ditempatkan di bagian bawah setiap cangkir, atasnya dengan telur, mentega cair, garam dan paprika. hidangan dipanggang dalam oven 325 derajat selama 10 menit. Resep ini membuat sarapan memuaskan, makan siang atau makan malam.Apakah Anda khawatir tentang makan telur? Anda tidak harus, menurut American Heart Association Rendah Lemak, Low-Kolesterol Cookbook. Tiga per minggu diperbolehkan dalam Asosiasi Langkah-One rencana diet, yang mengurangi lemak jenuh, kolesterol, dan total kalori untuk orang-orang yang kelebihan berat badan. makanan alam tidak hanya dikemas dengan protein, juga mengandung Vitamin A, D, B-6 dan B-12.masak berisi perbandingan grafik makanan dan konten telur mereka. Satu porsi satu cangkir keju souffle dan melayani enam ons Creme Brulee masing-masing berisi setengah telur merupakan, negara grafik, dan yang tidak sangat banyak. Jika Anda bingung pada makan malam, meraih karton akrab 12 dan menyiapkan resep ini untuk Cheesy Baked Telur. toko saya keluar dari rendah lemak diparut Swiss, tapi saya mampu membeli iris, dan potong menjadi potongan-potongan kecil dengan pisau koki.Bahanpaket 2,8 ons daging dimasak (saya menggunakan potongan resep.)1/4 cangkir potong dadu paprika hijau1/4 cangkir potong dadu paprika merah1/4 cangkir cincang halus daun bawang (putih dan bagian hijau)1 cangkir pengganti telur1 telur besar1/2 sendok teh Dijon mustard (biasa atau kasar)1/2 cangkir mengurangi keju Swiss lemakMetodeMantel pan muffin atau cangkir puding individu dengan baking semprot. Taruh beberapa daging dimasak di bagian bawah setiap cangkir. Dalam mangkuk ukuran sedang, kocokan paprika hijau, paprika merah, daun bawang, pengganti, dan telur bersama-sama. Sendok campuran ke dalam cangkir muffin dan atas masing-masing dengan keju Swiss. Panggang dalam oven 350 derajat selama 10 menit, atau sampai set. Sajikan dengan kentang goreng, buah segar atau salad hijau. Membuat enam porsi.