Omega 3 adalah minyak lemak atau asam ditemukan dalam sejumlah besar makanan. Sementara banyak yang tidak termasuk dalam diet mereka, manfaat untuk kesehatan mereka akan mengubah pikiran mereka. tubuh tidak mampu membuat lemak ini sendiri sehingga perlu memiliki makanan seperti Omega 3 telur ditambahkan ke dalamnya. Ikan juga merupakan sumber yang baik dari minyak lemak serta sayuran daun hijau seperti bayam.Bagaimana Anda mendapatkan telur mengandung minyak lemak ini? Ayam yang meletakkan telur biji rami makan bukan pakan ayam biasa. Flaxseed tinggi lemak tersebut. Suplemen juga dapat digunakan untuk telur karena biaya kurang dari rami. Telur ini melakukan biaya lebih dari telur toko biasa tapi bonus tambahan adalah layak. Apa pun yang baik untuk Anda akan selalu lebih berharga dalam jangka panjang.Telur yang mengandung omega 3 telah terbukti hampir 350 miligram penuh minyak. Telur toko biasa sangat rendah. Bagi seorang wanita, tingkat Omega 3 harus 1.100 miligram dan laki-laki harus memiliki setidaknya 1.500 miligram. Ini berarti bahwa 3-5 telur akan memberikan persyaratan diet Anda harus sehat dan menjaga kolesterol Anda turun. telur lainnya dapat melakukan hal yang sebaliknya dan cenderung buruk untuk kolesterol dan jantung.Jika Anda tinggal di dekat peternakan ayam, Anda memiliki keuntungan lebih banyak daerah lain. Telur kaya akan EPA dan DHA yang kadang-kadang sulit untuk menemukan. supermarket Anda mungkin memiliki kecerdasan untuk menawarkan pelanggan mereka ini khusus telur. Anda mungkin juga meminta supermarket Anda membuat pesanan khusus dari telur ini. Jika mereka tidak tersedia untuk Anda, Anda juga dapat melengkapi Omega Anda 3 dengan kapsul atau tablet yang mengandung minyak. Mereka aman dan telah dibersihkan dari setiap racun dan merkuri yang mungkin dalam minyak ikan.Bagian penting dari telur adalah tingkat DHA yang dikandungnya. Hal ini meningkatkan fungsi otak dan beberapa masalah kesehatan. Dengan menambahkan telur kaya omega 3 untuk diet biasa Anda, Anda tidak hanya akan pintar tapi sehat juga. Akan menyenangkan untuk makan telur tanpa khawatir tentang efek buruk yang umum dalam telur lainnya? seluruh keluarga Anda pasti akan mendapatkan keuntungan dari perubahan positif dalam diet Anda.
advertisement, silahkan kunjungi http://karpetkaretmobil.com/
No comments:
Post a Comment